キャンプの魅力って何だろう?森林浴で健康に〜初心者のためのキャンプ入門〜

どーも!キャンプ日本一周中 佐久間亮介(@sakumanx)です。

皆さんは普段、どれくらいの頻度で緑に触れる事ができるのでしょうか。東京都内で働いている方々などはそう多くは見れない事でしょう。

今回はキャンプ場にある緑がもたらす森林浴の効果についてご紹介致しますね!

スポンサーリンク

森林浴の効果はリラックスにあり!

IMG_2138IMG_0383IMG_0369

(1枚目は旗坂野営場、2・3枚目はサンタヒルズにて)

スクリーンショット 2014-06-27 18.30.32

(引用元 森の健康医学

以前は森林浴と聞くとそれは科学的には立証されていない、精神的なものだと言われてきてましたが、近年の研究でそれが科学的に証明されてきているそうです。(詳細が気になる方は引用先のHPをご覧下さいね!)

それが上に載せた7つの効果です。現代社会に多い「緊張・鬱・披露」などを改善される効果など、今の私たちに無くてはならないのがこの森林浴の効果

だと思います。

私自身もサラリーマン当時、キャンプ場の緑によって心が救われた経験があります。山のようにある仕事をひたすらに1つ1つこなしていく。それに限界が来たとき、キャンプ場の緑が僕の事を救ってくれました。

IMG_2133

水と緑が一体になっていたり

IMG_1997

太陽光を浴びて更に緑が美しくなったり

IMG_1864 IMG_1863

そして、綺麗な花とのコントラストが心を癒してくれたり。

本当ならばすぐ近くにあった緑が便利な世の中ではどんどん無くなってしまっていて、積極的に触れにいかないと出逢えないものになってしまいました。

ただ、キャンプ場にはそれがたくさんあって、綺麗な川・木・葉・花・生物

見ているだけ、そこに居るだけで心が洗われる場所、それがキャンプ場です。

ぜひ、ぜひ皆さんも月に1回でもいいです。日帰りでもいいです。キャンプ場へ行ってリフレッシュしてみてはいかがでしょうか?

あなたにも素敵なアウトドアライフを!